春暖花开，万物复苏

正是踏青赏景的好时节

然而却总能看到不少人

频频揉鼻、喷嚏连连

鼻尖泛红，清涕不止

如果你也是其中一员

那今天这篇文章

就是为你写的

🌸 郑州花粉进入高峰期，你中招了吗？

来自中国气象局公共气象服务中心的信息显示：

目前郑州已经进入垂柳花粉期和柏科花粉期，对这些树种过敏的人群，一定要注意防护。

走在街头，你会发现身边打喷嚏、擤鼻涕的人明显多了起来——

这不是巧合，而是季节性过敏性鼻炎的高峰期到了。

🔍 为啥春季鼻炎高发？

其实鼻炎一年四季都可能发病，但春季尤其“猖狂”，主要因为：

• 植物花粉浓度高：春季是花粉播种的季节，空气中花粉飘散，对花粉过敏的人接触后，鼻黏膜就会“抗议”

• 风大、粉尘多：春季风大，空气中的真菌孢子、粉尘螨也跟着飘散，这些都是常见的过敏原

• 温差大、免疫力波动：春季早晚温差大，身体抵抗力容易波动，给过敏反应“可乘之机”

简单来说，就是过敏原多 + 身体敏感 = 鼻炎发作。

😫 过敏性鼻炎，到底有多难受？

过敏性鼻炎也叫“变应性鼻炎”，通俗来讲，就是人体接触过敏原后，鼻黏膜出现的非感染性慢性炎症。

它的典型症状，你中了几个？

✅ 打喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个喷嚏，多在晨起、夜晚或接触过敏原后发作。一打就是一连串，根本停不下来。

✅ 流清涕

大量清水样鼻涕，有时不自觉就从鼻孔滴下，纸巾不离手，出门必备“装备”。

✅ 鼻塞

间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。白天还好，一到晚上躺下，鼻子就堵得睡不着。

✅ 鼻痒

大多数患者鼻内发痒，花粉症患者还可伴眼痒、耳痒、咽痒——眼睛也痒、耳朵也痒、嗓子也痒，整个人都不好了。

⚠️ 出现这些症状，别当感冒治！

很多人分不清过敏性鼻炎和感冒，以为“打喷嚏流鼻涕就是感冒了”，随便吃点感冒药对付。

但两者其实完全不同：

如果你出现2项以上症状，且每天这些症状持续或累计在1小时以上，并伴有眼痒、结膜充血等眼部症状——

建议尽快到医院接受正规检查，请医生诊断是否为过敏性鼻炎。

🛡️ 预防过敏性鼻炎，记住这6招

鼻子是呼吸道的“门户”，相当敏感。做到以下几点，换季就没那么难受！

1️⃣ 远离过敏原

有过敏性鼻炎的人，尽量少到花花草草多的地方去，花粉、柳絮都是“元凶”。如果一定要出门，记得戴口罩。

2️⃣ 控制外出时间

早晨5点到10点，是花粉扩散的高峰时间，**不要在户外久待。实在要出门，口罩戴好，防护到位。

3️⃣ 避免接触刺激物

香水、化妆品等物品，可能刺激鼻腔黏膜，应尽量避免。

4️⃣ 保持室内适宜湿度

空气太干，鼻黏膜容易受损；太湿，又容易滋生尘螨。使用加湿器或空气净化器，让室内环境更友好。

5️⃣ 勤洗鼻子

有时候过敏原是附着在鼻腔里的细小颗粒。用生理盐水冲洗鼻腔，可以有效冲走过敏原，缓解症状。这是最简单、最安全的“物理疗法”。

6️⃣ 合理用药

换季一旦引发急性鼻炎，要在医生指导下合理用药，不要自己乱买药、乱用药，避免贻误病情，引发并发症。

💚 写在最后

春天很美，花开很艳

但如果你的鼻子正在“闹脾气”

别硬扛，也别乱治

科学防护 + 及时就医

才是对自己**的照顾

转发给那个一到春天就“阿嚏”不停的朋友

让他知道：不是他一个人，在跟花粉“战斗”

📢 马寨镇卫生院·耳鼻喉科 守护您的呼吸健康

如有不适，请及时就诊，我们随时在您身边。